CLIX xin trân trọng giới thiệu đến quý độc giả bài viết Hướng dẫn cách ngồi đúng tư thế khi lái xe | anycar.vn.
Duới đây là các thông tin và kiến thức về Tu the lai xe oto hay nhất được tổng hợp bởi chúng tôi
Ngồi đúng tư thế khi lái xe ô tô sẽ giúp người lái thoải mái và tránh được nhiều phiền toái, bên cạnh đó, ngồi đúng tư thế còn giúp người lái dễ dàng điều khiển việc lái xe. với tư thế ngồi lái chuẩn tránh đau lưng cho người lái.
- kinh nghiệm lái xe an toàn và xử lý tình huống tốt
- cách lái ô tô tiết kiệm nhiên liệu
- hướng dẫn lái ô tô trên đường lầy lội
Nếu tài xế ngồi sai tư thế sẽ có cảm giác khó chịu, bất tiện khi lái xe và không kịp xoay trở khi gặp sự cố bất ngờ. Do đó tư thế ngồi khi lái xe ô tô rất quan trọng, nó giúp người lái xử lý nhanh nhạy mọi tình huống, không cảm thấy mệt mỏi sau những chặng đường dài. Để có tư thế ngồi đúng, người lái xe phải thực hiện đúng các quy tắc.
Đối với người lái ô tô, việc ngồi lâu trên ô tô rất dễ ảnh hưởng đến cột sống. Để tránh bị đau lưng, người lái xe phải có tư thế ngồi đúng, mông và lưng vuông góc với nhau, được tựa hoàn toàn trên ghế lái. Tư thế ngồi đúng cũng giúp bạn duy trì sự tỉnh táo về lâu dài. thực tế đã cho thấy không phải tài xế nào cũng nắm vững tư thế lái xe đúng.
cách lái xe ô tô chuẩn tránh chấn thương cột sống
nguyên tắc để có tư thế ngồi đúng khi lái xe ô tô
Nguyên tắc cơ bản nhất là: Người lái nên dựa lưng vào ghế sao cho từ vị trí đùi đến mông đều chạm vào mặt ghế. tư thế ngồi phải đảm bảo thoải mái nhất, chân côn phải hoạt động, nhả ra liên tục, dễ dàng. Nếu bạn vẫn không cảm thấy thoải mái, chỉ cần điều chỉnh lại chỗ ngồi. Đối với những bạn mới học lái xe ô tô tại tphcm thì điều này không hề dễ dàng chút nào.
Đầu tiên nói qua một chút, tâm lý của người mới học lái xe ô tô là tập trung quá nhiều vào việc lái xe dẫn đến xu hướng “lái” theo hướng xe chạy. rẽ trái, phải, điều này dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như mỏi cổ, lưng, vai và còn có cảm giác ly hợp không đều rất nguy hiểm. quan trọng nhất là không để lái ô tô sai cách trở thành thói quen sẽ đau nhức, mệt mỏi cả đời.
thế nào là tư thế lái xe đúng
trước khi ngồi, người lái cần chỉnh ghế lùi ra sau một chút, chân trái nhấn côn xuống sàn (số sàn), chân phải nhấn hết phanh (số tự động), sau đó chỉnh ghế tiến hoặc lùi lùi về phía sau (một số dòng xe cao cấp hơn có thể điều chỉnh chiều cao yên xe) cho đến khi đạp hết côn, chân trái vẫn phải hơi khuỵu xuống. Nhờ đó, khi xảy ra các tình huống phức tạp trên đường, bạn sẽ có thể vận hành bàn đạp phanh và ly hợp một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Khi điều chỉnh lưng ghế, người lái nên một tay giữ vô lăng ở điểm cao nhất, tay kia điều chỉnh lưng ghế sao cho lưng áp sát vào lưng ghế. Vị trí như vậy không chỉ giúp tay bạn thao tác thoải mái, chính xác hơn mà còn giúp bạn “cảm nhận” được toàn bộ chiếc xe của mình. điều chỉnh tựa đầu của ghế sao cho tai của bạn ngang với tâm của tựa đầu.
Để đảm bảo độ chính xác, người lái xe khởi động xe và đạp phanh nhiều lần trước khi thử lại. nếu đầu gối của bạn thẳng, bạn đang ngồi quá xa về phía sau. nếu đầu gối bị cong 90 độ thì tức là quá gần.
ngả bao nhiêu là thoải mái
lưng ghế song song với cột lái là tốt nhất. nhưng cũng có thể điều chỉnh lưng ghế với độ nghiêng khoảng 95-110 độ. Sau khi điều chỉnh ghế, bao gồm cả độ cao và điều chỉnh vô lăng, bạn nên kiểm tra lại bằng cách đặt cổ tay ở điểm cao nhất của vô lăng. nếu tại thời điểm này, cổ tay của bạn cảm thấy thoải mái, thậm chí có thể hơi ôm sát vào vô lăng trong khi vẫn giữ vai dựa vào lưng ghế thì tư thế đó là đúng.
điều chỉnh độ cao của vô lăng để phù hợp với tư thế lái đúng
Người lái nên điều chỉnh độ cao của cột lái đến vị trí song song với góc của lưng ghế để giúp bạn dễ dàng quan sát bảng điều khiển, đồng thời để người lái có thể thoải mái cầm vô lăng với tay đặt thấp hơn vai, đặt ở vị trí 3 giờ và 9 giờ. Người lái xe cũng cần chú ý điều chỉnh độ hở của vô lăng bằng cách để ý xem khuỷu tay của mình có gập hết một góc 120 độ khi nắm vô lăng hay không. khoảng cách của cột lái phải được giữ ở mức 30 cm tính từ tâm trục đến xương ức.
tựa đầu
Người lái điều chỉnh tựa đầu cao hơn mí mắt và duy trì khoảng cách 2-3 cm so với đầu. nếu không đạt được khoảng cách đó thì phải điều chỉnh lại góc nghiêng của lưng ghế để tư thế lái được thoải mái. khi lái xe bạn cũng nên hơi chúi đầu về phía trước và giữ khoảng cách chính xác để tránh nguy cơ chấn thương cổ khi khoảng cách quá xa.
thắt dây an toàn đúng cách
Để hạn chế tác động khi xảy ra tai nạn, cả người lái và người ngồi trên xe đều phải thắt dây an toàn. vậy làm thế nào để cài đặt cáp một cách chính xác. Về cơ bản, dây an toàn nên được đeo ngang vai và dưới bụng, không thắt quá chặt vì sẽ gây căng vùng bụng.
kiểm tra thị lực
Người lái điều chỉnh gương chiếu hậu sao cho tầm mắt nằm ở giữa hoặc nửa trên của gương. Giữ mắt nhìn lên chứ không nhìn xuống, bằng cách nhìn lên và nhìn ra xa, người lái xe có thể nhìn thấy nhiều tình huống hơn. Ngoài ra, gương phải tạo được góc nhìn được cả phía sau và bên hông xe.
những lưu ý khác mà người lái xe cũng nên chú ý
ngoài những điều trên, người lái xe cũng cân nhắc đến các phụ kiện đi kèm như giày dép phù hợp, ưu tiên chọn trang phục nhẹ nhàng để thuận tiện cho việc thắt dây an toàn, hạn chế tối đa đi giày cao gót sẽ gây khó khăn khi lái xe
Đối với những tài xế có vấn đề về thắt lưng mà không có tựa lưng, bạn có thể sử dụng 1-2 chiếc khăn bông cuộn để thay thế. Lựa chọn hộp tỳ tay phù hợp có thể giúp bạn tránh đau mỏi vai gáy tối đa khi di chuyển đường dài.
Trên đây là những tư thế lái xe đúng giúp người lái bảo vệ sức khỏe cột sống. đừng để những chuyến đi dài biến thành cơn ác mộng. thực hiện đúng tư thế lái xe để bảo vệ sức khỏe toàn diện.
