crossorigin="anonymous">

10 lý do dọn dẹp nhà&nbspcửa giúp cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn

CLIX xin trân trọng giới thiệu đến quý độc giả bài viết 10 lý do dọn dẹp nhà&nbspcửa giúp cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.

tận hưởng cảm giác thoải mái và dễ chịu trong ngôi nhà ấm áp cũng là một liều thuốc giảm căng thẳng hiệu quả! Nhưng nếu căn nhà của bạn đầy ắp đồ đạc lộn xộn, thật khó để thư giãn phải không? prudential có 10 sự thật thú vị để chia sẻ với bạn. Hy vọng sau những tiết lộ này, dọn dẹp nhà cửa sẽ là liệu pháp tuyệt vời cho cả tinh thần và thể chất.

1. dọn dẹp cải thiện sức khỏe của bạn

Bắt đầu bằng cách nhìn vào hình ảnh bên trái và sau đó nhìn lại hình ảnh bên phải. bạn cảm thây thê nao? bạn có thể thấy rõ rằng sự lộn xộn trong căn phòng bên trái khiến bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi thay vì cảm giác dễ chịu khi nhìn căn phòng gọn gàng và sáng sủa bên phải.

Các nghiên cứu cho thấy tác động tiêu cực của việc bừa bộn có thể nghiêm trọng hơn bạn nghĩ. ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Một trong những tác động này là chúng gây ra cảm giác lo lắng, căng thẳng, mất ngủ và giảm khả năng tập trung.

2. giúp “thanh lọc” tâm trí của bạn

Nếu nhà bạn bừa bộn, nó có thể gây hỗn loạn trong tiềm thức và ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bạn. Sự bừa bộn cũng hạn chế khả năng xử lý thông tin của bạn, khiến công việc bị đình trệ và tích tụ căng thẳng. do đó, dọn sạch môi trường xung quanh có thể giúp bạn giải tỏa tâm trí. bạn sẽ cảm thấy thoải mái và yêu đời hơn hoặc ít nhất là có thêm không gian để thở và thư giãn.

3. giảm căng thẳng và lo lắng

sống trong một không gian bừa bộn khiến bạn cảm thấy ngột ngạt như bị bủa vây vì luôn bị phân tâm với những nhiệm vụ đang chờ xử lý. Điều này khiến căng thẳng liên tục tích tụ, cuối cùng có thể làm tiêu hao năng lượng của bạn, tạo ra cảm giác choáng ngợp và thậm chí làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn theo thời gian.

XEM THÊM:  hướng dẫn cách làm đồ chơi cho trẻ mầm non

Dọn dẹp nhà cửa không phải là cách duy nhất giúp bạn giải tỏa căng thẳng hàng ngày, nhưng với hiệu quả mà căn phòng ngăn nắp mang lại thì chắc hẳn chúng ta cũng nên cân nhắc phải không nào?

4. giúp cải thiện các chức năng của hệ tiêu hóa

Một không gian sạch sẽ, gọn gàng và ngăn nắp có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng như đầy hơi, khó chịu, tiêu hóa kém và ợ chua. Nguyên nhân là do các hoạt động của hệ tiêu hóa có liên quan mật thiết đến não bộ của chúng ta. khi mức độ căng thẳng của bạn giảm xuống, cơ thể bạn có nhiều năng lượng hơn và ít quá trình oxy hóa hơn. quá trình giải độc hoạt động tốt và hệ vi sinh vật được cân bằng tốt; Nhờ đó, tất cả các chất dinh dưỡng tốt từ bữa ăn sẽ được hấp thụ và chuyển hóa thành chất dinh dưỡng. hệ thống miễn dịch cũng sẽ được cải thiện theo đó.

& gt; & gt; & gt; Có thể bạn quan tâm: Tại sao nói “ruột là bộ não thứ hai” của cơ thể?

5. giúp loại bỏ các tác nhân gây hại ra khỏi ngôi nhà của bạn

Một ngôi nhà bừa bộn tạo điều kiện cho bụi bẩn, lông thú cưng và nấm mốc tích tụ. Theo thời gian, những mầm bệnh này có thể là một thảm họa cho sức khỏe của chúng ta như dị ứng, các bệnh về đường hô hấp, viêm nhiễm, căng thẳng, lão hóa nhanh và thậm chí là các bệnh mãn tính. trên thực tế, bạn có thể sẽ không nhận ra các chất gây dị ứng đang ảnh hưởng đến bạn cho đến khi bạn làm sạch môi trường của mình.

XEM THÊM:  Nhà cửa khấu hao bao nhiêu năm

6. nó giúp bạn có nhiều thời gian hơn

Một nghiên cứu của Hiệp hội các nhà tổ chức chuyên nghiệp quốc gia ước tính rằng người Mỹ trung bình dành khoảng thời gian tương đương một năm để tìm kiếm những món đồ bị thất lạc. một nghiên cứu khác ước tính rằng việc sắp xếp ngăn nắp có thể giảm thiểu việc nhà tới 40%. vì vậy nếu bạn chỉ làm sạch, bạn sẽ có rất nhiều thời gian!

& gt; & gt; & gt; bài đăng liên quan: dọn dẹp bàn làm việc của bạn với marie kondo

7. giúp bạn củng cố các mối quan hệ

một cuộc khảo sát do người hầu gái thực hiện cho thấy một nửa số người được khảo sát không muốn mời bạn bè đến nhà riêng của họ vì họ sợ sự bừa bộn trong gia đình. Cuộc khảo sát này cũng chỉ ra rằng 16% các bà mẹ có ít nhất ba con nhỏ thường không mời bạn bè đến chơi vì nhà của họ quá bừa bộn. Việc dọn dẹp khó khăn đến nỗi lo lắng về nhà cửa bừa bộn trở thành lý do khiến chúng tôi dành nhiều thời gian cho bạn bè.

8. giúp bạn cải thiện cuộc sống gia đình của mình

Thật khó tin nhưng đó là sự thật. Một nghiên cứu cho thấy nhiều gia đình gặp phải các vấn đề căng thẳng trong hôn nhân phần lớn là do tranh giành không gian bừa bộn và vô tổ chức. điều này ảnh hưởng không tốt đến đời sống chăn gối của hai vợ chồng. nhà cửa sạch sẽ, ngăn nắp sẽ tạo tâm lý thoải mái cho gia đình và giảm thiểu đáng kể những cuộc cãi vã không đáng có.

XEM THÊM:  Nụ hôn sâu nút lưỡi kiểu Pháp: Khi tình mình lôi cuốn và đầy đam mê

& gt; & gt; & gt; tin tức cùng chủ đề: 4 mẹo giải quyết mọi xung đột mà bạn không nên bỏ qua

9. ngừng cảm thấy mệt mỏi trong một thời gian dài

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Khoa học Thần kinh Đại học Princeton cho thấy những người có nhà cửa không ngăn nắp thường có dấu hiệu căng thẳng và kiệt sức. Sự bừa bộn cũng khiến bạn khó tập trung và xử lý thông tin chậm hơn, khiến bạn cố gắng tiêu hao nhiều năng lượng hơn để hoàn thành công việc hàng ngày.

10. cải thiện kỹ năng ra quyết định của họ

nghiên cứu từ trường đại học Princeton cho thấy rằng mớ bòng bong sẽ giết chết tinh thần của bạn. điều này có thể khiến bạn luôn trong tình trạng thất vọng và có thể dẫn đến những quyết định không tốt. do đó, giữ một nơi ở ngăn nắp lâu dài có thể giúp bạn tỉnh táo và sáng suốt để đưa ra quyết định đúng đắn.

nguồn: của Brightside

& gt; & gt; & gt; xem thêm:

  • cách biến cảm xúc tiêu cực thành năng lượng tốt để sống hạnh phúc mỗi ngày
  • mẹo quản lý thời gian bỏ túi tuyệt vời giúp bạn làm việc hiệu quả hơn
  • li>

  • cách lên lịch ngày làm việc lý tưởng ở nhà?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *