Học ngay 7 cách chống say xe hiệu quả | Pacific Cross Việt Nam

Bạn đang xem: Học ngay 7 cách chống say xe hiệu quả | Pacific Cross Việt Nam Tại Clix.vn

Bệnh di ứng là một rối loạn thường xảy ra ở vùng tai trong. Nó được gây ra bởi các chuyển động lặp đi lặp lại của xe cộ hoặc bất kỳ chuyển động nào ảnh hưởng đến tai trong.

Một số người cảm thấy buồn nôn hoặc nôn khi đi máy bay, ô tô hoặc chơi trò cảm giác mạnh tại công viên giải trí. một nghiên cứu năm 2013 cũng cho thấy phim 3D cũng có thể gây buồn nôn. Vì vậy, trước khi bắt đầu hành trình, bạn có thể áp dụng các cách chống say tàu xe để đảm bảo sức khỏe tốt hơn. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn 6 mẹo chữa say tàu xe hiệu quả.

4 sự thật thú vị về say tàu xe

• không có sự khác biệt giữa say tàu xe và chóng mặt.
• Động vật không có hệ thống tiền đình (giúp giữ thăng bằng) sẽ không bị chóng mặt.
• Nếu không có cơ quan cảm nhận chuyển động ở tai trong thì chứng say tàu xe sẽ không xảy ra. điều này cho thấy rằng tai trong đóng một vai trò quan trọng trong rối loạn này.
• các triệu chứng say tàu xe bao gồm buồn nôn, nôn và chóng mặt.

nguyên nhân say tàu xe

Tình trạng này được gọi chung là say tàu xe. Khi đi tàu, thuyền trên biển, người ta thường dùng từ chóng mặt, nhưng rối loạn cũng giống như vậy. Để tận hưởng trọn vẹn chuyến đi, bạn cần biết một số cách chống say tàu xe hiệu quả.

Các chuyển động bên ngoài được não cảm nhận thông qua nhiều con đường khác nhau trong hệ thần kinh, bao gồm tai trong, mắt và các mô bề mặt của cơ thể. khi cơ thể đang chuyển động tích cực, chẳng hạn như đi bộ, não sẽ điều phối và xử lý tín hiệu từ các giác quan.

Các triệu chứng say tàu xe xảy ra khi hệ thống thần kinh trung ương nhận được các tín hiệu trái ngược nhau từ các thụ thể cảm giác: tai trong, mắt, các thụ thể cảm giác ở da, cơ và khớp.

Có giả thuyết cho rằng khi bạn ngồi trên thuyền hay ô tô mà không nhìn ra cửa sổ, các cơ quan cảm giác ở tai trong sẽ cảm nhận được chuyển động lên xuống, trái phải nhưng mắt thì dán chặt vào một điểm. . và có cảm giác như không có chuyển động gì cả. xung đột giữa các tín hiệu này có thể là nguyên nhân gây say tàu xe.

triệu chứng say tàu xe

Các triệu chứng nghiêm trọng của say tàu xe bao gồm:

• buồn nôn
• ói
• nhạt
• đổ mồ hôi
• chảy dãi
• khó thở, hụt hơi
• chóng mặt
• buồn ngủ

các biểu thức phổ biến khác có thể là:

• đổ mồ hôi
• cảm thấy khó chịu
• khó chịu (khó chịu)

một số triệu chứng say tàu xe nhẹ có thể thấy là:

• đau đầu
• khó chịu nhẹ
• ngáp

7 cách chống say tàu xe hiệu quả

các triệu chứng chóng mặt thường biến mất khi các chuyển động gây ra chúng dừng lại. tuy nhiên, vẫn có một số người bị chóng mặt vài ngày sau khi kết thúc chuyến đi.

Hầu hết những người từng bị say tàu xe đều tìm ra cách chống say tàu xe hiệu quả để cải thiện tình trạng trong chuyến đi tiếp theo. bạn có thể thử một số cách chống say tàu xe sau đây.

1. nhìn ra bên ngoài

lời khuyên chung cho những người bị say tàu xe là nhìn ra ngoài cửa sổ về phía đường chân trời theo hướng xe đang di chuyển. điều này giúp tập trung lại cảm giác cân bằng trong não bằng cách cung cấp thêm cảm giác chuyển động thống nhất.

2. nhắm mắt đánh một giấc

Khi bạn đi về đêm hoặc không ngồi gần cửa sổ, hãy nhắm mắt lại hoặc chợp mắt. điều này khá hữu ích để giải quyết sự không nhất quán trong các tín hiệu từ mắt và tai trong.

3. kẹo cao su

Một cách dễ dàng để giảm say tàu xe nhẹ là nhai kẹo cao su. bạn cũng có thể ăn nhẹ trong xe, nói chung nhai có thể giúp giảm tác động của các tín hiệu xung đột giữa mắt và tai.

4. không khí trong lành

Không khí trong xe mát mẻ, trong lành cũng có thể làm giảm triệu chứng say tàu xe. tránh những thứ gây mùi hôi trong xe vì chúng khiến bạn buồn nôn hơn.

5. gừng

Gừng có thể giúp giảm say tàu xe hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm từ gừng có sẵn ở dạng viên nén như kẹo gừng hoặc nhai một miếng gừng tươi để cảm thấy dễ chịu hơn.

6. bấm huyệt

Một số nghiên cứu cho thấy bấm huyệt cũng là cách chống say tàu xe và hạn chế các triệu chứng nặng. tuy nhiên phương pháp này chưa có cơ sở khoa học rõ ràng.

7. tránh thức ăn khó tiêu

Những thực phẩm gây khó tiêu như đồ chiên rán, đồ ăn nhiều dầu mỡ, gia vị gây kích ứng dạ dày, đồ ăn có tính axit,.. sẽ tác động trực tiếp đến dạ dày gây ra tình trạng khó tiêu cũng như đầy hơi. từ đó sẽ dễ bị chóng mặt, buồn nôn hơn.

ngăn say tàu xe

Bạn có thể làm một số việc để ngăn ngừa say tàu xe:

• ngồi ở vị trí mà mắt có thể cảm nhận được chuyển động của cơ thể tương tự như chuyển động của tai trong (chẳng hạn như ngồi gần cửa sổ).
• chọn chỗ ngồi cố định, ít rung lắc hơn.
• đừng đọc nếu bạn dễ bị say tàu xe và đừng ngồi quay mặt ra khỏi xe.
• không bắt chuyện với những du khách khác nếu bạn bị say tàu xe.
• tránh mang theo thức ăn nhiều gia vị, nhiều gia vị hoặc nhiều dầu mỡ khi đi du lịch.

dùng thuốc say tàu xe

Ngoài những cách chống say tàu xe theo kinh nghiệm, bạn có thể uống thuốc chống say tàu xe trước khi đi du lịch.

• Scopolamine: Loại thuốc này được sử dụng phổ biến nhất cho chứng say tàu xe. Bạn nên uống một chút trước khi lên xe. Ngoài ra còn có miếng dán sau tai chống say tàu xe, hiệu quả trong vòng 6-8 tiếng.
• promethazine: bạn nên uống thuốc 2 giờ trước khi đi du lịch và tác dụng kéo dài từ 6 đến 8 giờ. tác dụng phụ của thuốc có thể là buồn ngủ và khô miệng.
• cyclizine: Thuốc có tác dụng khi uống trước 30 phút và không được khuyến cáo dùng cho trẻ em dưới 6 tuổi.
• dimenhydrinate: uống 4-8 giờ một lần để chống say tàu xe.
• meclizine: hiệu quả khi uống 1 giờ trước khi lên máy bay, không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi.

Nói chung, thuốc say tàu xe thường đi kèm với các tác dụng phụ như buồn ngủ và khô miệng. Hi vọng qua bài viết trên bạn đã hiểu hơn về nguyên nhân và tìm ra cho mình những cách chống say tàu xe đơn giản mà hiệu quả. đừng để say tàu xe phá hỏng niềm vui trong chuyến đi của bạn.

Bên cạnh chứng say tàu xe, một chuyến đi trọn vẹn là khi bạn giảm thiểu được những rủi ro có thể xảy ra. Giải pháp tốt nhất cho một chuyến đi trọn vẹn là tham gia một chương trình bảo hiểm du lịch cho bạn và gia đình. Hiện nay có rất nhiều công ty cung cấp dịch vụ bảo hiểm nhưng bạn nên chọn những công ty uy tín, có kinh nghiệm lâu năm.

Nếu bạn đang tìm hiểu về bảo hiểm du lịch và cần một công ty quản lý bảo hiểm có thương hiệu uy tín và minh bạch, hãy liên hệ với pacific cross vietnam. chúng tôi với 60 năm kinh nghiệm, chúng tôi có thể đảm bảo cho bạn những quyền lợi bảo hiểm du lịch tốt nhất với chính sách rõ ràng và minh bạch. Các gói bảo hiểm du lịch xuyên việt thái bình dương đảm bảo phù hợp với tài chính và nhu cầu của khách hàng.

Liên hệ với pacific cross vietnam để được tư vấn gói bảo hiểm du lịch phù hợp nhất cho chuyến đi của bạn!

Có thể bạn quan tâm:

• 6 điều nên tránh khi đi du lịch nước ngoài
• 10 cách chống say tàu xe hiệu quả
• không còn lo say sóng khi đi tàu

tham chiếu:

• điều gì cần biết về chứng say tàu xe?